PROVJERITE MUČE LI I VAS: Ovo su simptomi nedostatka željeza u krvi
Manjak željeza uzrokuje slabokrvnost, tijelo ne proizvodi dovoljno hemoglobina koji je jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu, a direktno je odgovoran za prenos kisika u crvenim krvnim stanicama.
Možda imate ove simptome manjka željeza što svakako trebate provjeriti kod ljekara prije poduzimanja bilo kakvih koraka: blijeda boja koža, vrtoglavica, pospanost, slabost, umor, gubitak apetita ili lupanje srca.
Također, anemija može biti uzrok seksualne disfunkcije, glavobolje, nervoze, zaboravnosti, nedostatak koncentracije i loše radne aktivnosti.
Nije nužno imati sve simptome, kod svakog čovjeka se pojavljuju drugi. Ako nemate vremena za posjetu ljekaru, pomozite sebi tako da pazite što jedete. Na svoj tanjir stavite više goveđeg mesa, graha, oraha, povrća i voća.
Uz to jedite namirnice bogate vitaminom C, a izbjegavajte mlijeko i kofein.
Izvor: ordinacija.hr
